Carnipure tm
LONZA ロンザジャパン株式会社

カルニチンダイエットには筋肉がかかせません

L-カルニチンと聞いて「脂肪燃焼」を連想される方は多いかと思います。
では、脂肪燃焼はどこで行われているかご存知ですか? 実は筋肉で燃えているんです。

つまり、極端な話、「筋肉」がないとL-カルニチンは仕事ができない!ということになってしまいます。(ちなにみ、カルニチンのカルニとはラテン語で肉のことです。)

今回私たちがあらためてダイエットのことを考えた結果、行き着いたところは・・・「筋肉」でした。筋肉とL-カルニチンについてより深く知っていただければと思い、このページを作りました。

健康である限り放っておけば必ず、筋肉は減少し体重は増加傾向

現在太っている、いないに関わらず、健康・美しさを実現することを長期的に見た場合、健康である限り放っておけば必ず筋肉は減少し体重は増加する傾向になります。
つまり、脂肪が増えるということです。

これは加齢とともに筋肉が減り基礎代謝が低下することに起因します。
いってみれば、これを防ぐにはダイエットを「するか、しないか」という選択肢しかありません。

もう少し別の言い方をすると・・・「やればいいのはわかっているのよね」と言ってはいられないということです。やらなければ確実に筋肉は失われ脂肪は増えていきます。

減ったのは脂肪よりも実は大事な「筋肉」だったということも

いざ開始!とばかりに「食べないダイエット」を始めるとすぐに体重に変化が現れます。
けれども・・・これは正しいダイエットではありません。
減ったのは脂肪よりも実は「筋肉」だったということも起ります。

体重だけを気にしていわゆる「減量」をしていると、気付けば筋力が衰え身体のたるみが・・・なんていうことは良く聞く話です。また、骨や血管にとっても心配なことです。

危険なダイエット(激やせダイエット):筋肉が減る、脂肪はむしろ増加も、骨や血管に影響 正しいダイエット(バランスダイエット):筋肉が増え肥りにくくなる、引き締まった美しいスタイル、全身の機能がアップ 肥満傾向:脂肪が増える/太る、筋肉が衰える、メタボリックシンドロームをはじめ、病気のリスクが高まる。

ダイエットというと「どう“食べないか”」を考える人が多いのですが、実は「どう“食べるか”」そして食べたものを「どう“燃やすか”」という発想が大切です

筋肉で脂肪は燃える

さて、ここで「筋肉」の働きについてご説明します。
筋肉は身体を動かすためだけのもの、と思っていませんか?

実はそうではないのです。筋肉には本当にさまざまや役割がありますが、ダイエットにおける筋肉のキーワードは、ずばり「最大の脂肪燃焼の場」であるということです。
つまり、脂肪は筋肉で燃やされるということ。筋肉があることによって「脂肪燃焼の場が増える」ことになり、「太りにくい体質」に変わるのです。

だから、やはりダイエットを語るとき、筋肉をはずせません。筋肉が減るとどうなるか、増えるとどうなるのか・・・を3つの項目で見てみましょう。

筋肉が減ると脂肪をためやすく太りやすい体質になる・たるむ、姿勢が悪くなる、転倒やケガをしやすく、運動機能が衰える 筋肉が増えると、脂肪燃焼の場が増えることで代謝が促進され太りにくい体質となる、引き締まる、実際の体形よりスマートに見える、脂肪が燃やされエネルギーが生まれるため持久力がアップする

L-カルニチンの仕事場は「脂肪」ではなく「筋肉」

ところでみなさんは「脂肪燃焼」で知られる「L-カルニチン」の仕事場をご存知ですか?

それは「筋肉」です。カルニチンのカルニはラテン語で「肉」を意味しています。体内のL-カルニチンの90%以上は筋肉に存在します。

筋肉が「脂肪燃焼の場」であることと密接に関わっており、L-カルニチンは筋肉の中で脂肪を燃やすために働いているのです。「脂肪燃焼素材」と称されるゆえんはここにありますが、筋肉細胞の中にある脂肪の燃焼炉であるミトコンドリアに脂肪を運搬するのがL-カルニチンの働きなのです。

L-カルニチンの働き

「健康」と「ダイエット」にゴールはありません。

ダイエットに成功した人も、これからの人も、ダイエットは短期的なことすなわち「ゴールのあるもの」ではありません。言ってみれば、身体のメンテナンスとしての意味を含め、美しさ・健康を保つための生涯にわたる大切な習慣だといえます。

だからこそ、コツコツと、無理をしないで確実に取り組むことが大切なのです。L-カルニチンはその大切な習慣をサポートする栄養成分です!

L-カルニチンの効果的な摂り方